Sitz dich fit Du willst die Mittagspause nutzen, um ohne großen Aufwand etwas Ruhe und Kraft zu tanken und dir dabei gleichzeitig auch körperlich etwas Gutes tun? Du fühlst dich nicht ganz fit, bist aufgrund einer Verletzung vielleicht gerade etwas eingeschränkt und möchtest dennoch in Bewegung bleiben? Dann verlege deine Yoga-Session doch einfach mal auf deinen Lieblingsstuhl. Die Yogalehrerin und Bloggerin Kerstin Klimenta liebt kreative Yogastunden – und die projiziert sie auch auf den Stuhl. – Vom Krieger bis zur Kobra – so übst du effektiv auf dem Stuhl. – Kreativ zusammengestellte Flows bringen Abwechslung in dein ganz persönliches Programm. – Entspannung pur – Yoga-Meditationen und Atemübungen ganz leicht in deinen Alltag einbauen.
ISBN: 978-3-432-11233-6
