Schildi Schildkröte hat es eilig. Sie rennt und hetzt, von einem Termin zum nächsten, immer auf der Suche nach dem nächsten Abenteuer. Doch inmitten des Trubels vergisst sie, wie wichtig es ist, innezuhalten und die kleinen Freuden des Lebens zu genießen. „Schildi Schildkröte entspannt sich“ ist eine herzerwärmende Geschichte, die Kindern (und Erwachsenen!) aufzeigt, wie man Stress abbaut, Achtsamkeit übt und innere Ruhe findet.
Begleite Schildi auf ihrer Reise zu mehr Gelassenheit und entdecke gemeinsam mit ihr die Kraft der Entspannung. Ein Buch, das nicht nur unterhält, sondern auch wertvolle Werkzeuge für ein ausgeglichenes Leben vermittelt.
Eine Geschichte, die berührt und inspiriert
In „Schildi Schildkröte entspannt sich“ von Autorin und Entspannungspädagogin Andrea Maria Wagner erlebst du, wie Schildi erkennt, dass ihr hektisches Leben sie unglücklich macht. Durch die Begegnung mit weisen Freunden lernt sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, die ihr helfen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Dieses Buch ist mehr als nur eine Geschichte: Es ist ein liebevoll gestalteter Ratgeber, der Kinder auf spielerische Weise an das Thema Stressbewältigung heranführt. Die wunderschönen Illustrationen von Barbara Gerstmayer fangen die Emotionen der Geschichte perfekt ein und laden zum Träumen und Entspannen ein.
Was dieses Buch so besonders macht:
- Eine wichtige Botschaft: Kinder lernen, wie sie mit Stress umgehen und innere Ruhe finden können.
- Praktische Übungen: Das Buch enthält einfache Entspannungstechniken, die Kinder leicht in ihren Alltag integrieren können.
- Wunderschöne Illustrationen: Die liebevollen Bilder regen die Fantasie an und laden zum Verweilen ein.
- Für die ganze Familie: „Schildi Schildkröte entspannt sich“ ist ein Buch, das Kindern und Erwachsenen gleichermaßen Freude bereitet.
Warum Entspannung für Kinder so wichtig ist
In der heutigen Zeit sind Kinder oft einem hohen Leistungsdruck ausgesetzt. Schule, Hobbys, soziale Kontakte – all das kann zu Stress und Überforderung führen. Umso wichtiger ist es, dass Kinder lernen, wie sie mit diesen Belastungen umgehen und ihre innere Balance wiederfinden können.
„Schildi Schildkröte entspannt sich“ hilft Kindern dabei:
- Stress abzubauen und Ängste zu reduzieren.
- Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
- Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
- Einen gesunden Umgang mit ihren Emotionen zu entwickeln.
- Besser ein- und durchzuschlafen.
Dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter für alle Eltern, Erzieher und Lehrer, die Kindern helfen möchten, ein entspanntes und glückliches Leben zu führen.
Die Entspannungstechniken von Schildi Schildkröte
Schildi lernt im Laufe der Geschichte verschiedene Entspannungstechniken kennen, die ihr helfen, zur Ruhe zu kommen. Diese Techniken sind einfach umzusetzen und können von Kindern jeden Alters angewendet werden.
Die wichtigsten Entspannungstechniken im Überblick:
| Technik | Beschreibung | Vorteile |
|---|---|---|
| Atemübungen | Bewusstes Ein- und Ausatmen, um den Körper zu beruhigen. | Reduziert Stress, verbessert die Konzentration, fördert die Entspannung. |
| Fantasiereisen | Sich einen ruhigen und friedlichen Ort vorstellen, um zur Ruhe zu kommen. | Baut Stress ab, fördert die Kreativität, verbessert die Stimmung. |
| Progressive Muskelentspannung | Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen, um Verspannungen zu lösen. | Reduziert Muskelverspannungen, verbessert das Körpergefühl, fördert die Entspannung. |
| Achtsamkeitsübungen | Sich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, ohne zu urteilen. | Reduziert Stress, verbessert die Konzentration, fördert die Selbstwahrnehmung. |
Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu jeder dieser Techniken, sodass Kinder sie leicht erlernen und selbstständig anwenden können. Schildi zeigt, wie es geht, und ermutigt Kinder, ihre eigenen Entspannungsrituale zu entwickeln.
Für wen ist „Schildi Schildkröte entspannt sich“ geeignet?
„Schildi Schildkröte entspannt sich“ ist ein Buch für:
- Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren.
- Eltern, die ihren Kindern helfen möchten, mit Stress umzugehen.
- Erzieher und Lehrer, die Entspannungstechniken in ihren Alltag integrieren möchten.
- Alle, die eine liebevolle Geschichte mit einer wichtigen Botschaft suchen.
Dieses Buch ist ein ideales Geschenk für:
- Geburtstage
- Weihnachten
- Ostern
- Einfach so, um jemandem eine Freude zu machen!
Über die Autorin und Illustratorin
Andrea Maria Wagner ist Entspannungspädagogin und Autorin. Sie arbeitet seit vielen Jahren mit Kindern und Erwachsenen und unterstützt sie dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Ihre Bücher sind geprägt von ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse von Kindern.
Barbara Gerstmayer ist eine talentierte Illustratorin, die mit ihren liebevollen Bildern Geschichten zum Leben erweckt. Ihre Illustrationen sind detailreich und voller Wärme, und sie fangen die Emotionen der Charaktere perfekt ein.
Gemeinsam haben Andrea Maria Wagner und Barbara Gerstmayer ein Buch geschaffen, das Kinder und Erwachsene gleichermaßen berührt und inspiriert.
Leseprobe: Ein kleiner Auszug aus dem Buch
„Schildi rannte durch den Wald. Sie hatte es eilig, denn sie wollte rechtzeitig zum Kirschblütenfest kommen. ‚Ich muss mich beeilen, ich muss mich beeilen!‘, murmelte sie vor sich hin. Doch plötzlich stolperte sie über eine Wurzel und fiel hin. ‚Au!‘, rief Schildi. ‚Das tut weh!‘
Eine weise Eule saß auf einem Ast und beobachtete Schildi. ‚Was ist denn los, kleine Schildkröte?‘, fragte die Eule.
‚Ich habe es eilig!‘, antwortete Schildi. ‚Ich muss zum Kirschblütenfest!‘
Die Eule lächelte. ‚Manchmal ist es wichtiger, innezuhalten und die Schönheit des Augenblicks zu genießen‘, sagte sie. ‚Atme tief ein und spüre den Duft der Blumen. Höre dem Zwitschern der Vögel zu. Dann wirst du sehen, dass das Kirschblütenfest nicht so wichtig ist, wie du denkst.'“
Lass dich von Schildi Schildkröte inspirieren und entdecke die Freude an der Entspannung!
FAQ: Häufig gestellte Fragen zu „Schildi Schildkröte entspannt sich“
Ab welchem Alter ist das Buch geeignet?
Das Buch ist für Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren geeignet. Die Geschichte ist altersgerecht geschrieben und die Entspannungstechniken sind leicht zu verstehen und umzusetzen.
Welche Entspannungstechniken werden im Buch vorgestellt?
Das Buch stellt verschiedene Entspannungstechniken vor, darunter Atemübungen, Fantasiereisen, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen. Jede Technik wird detailliert erklärt und mit praktischen Übungen veranschaulicht.
Ist das Buch auch für Erwachsene geeignet?
Ja, das Buch ist auch für Erwachsene geeignet. Die Botschaft des Buches ist universell und die Entspannungstechniken können von Menschen jeden Alters angewendet werden. Das Buch kann eine wertvolle Inspiration sein, um im Alltag mehr Gelassenheit zu finden.
Kann ich die Entspannungstechniken einfach zu Hause üben?
Ja, die Entspannungstechniken sind einfach zu erlernen und können problemlos zu Hause geübt werden. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen und Tipps, die es Kindern und Erwachsenen leicht machen, die Techniken in ihren Alltag zu integrieren.
Wo kann ich das Buch kaufen?
Sie können „Schildi Schildkröte entspannt sich“ direkt hier in unserem Online-Shop erwerben. Bestellen Sie noch heute und schenken Sie Ihrem Kind oder sich selbst ein Buch, das Entspannung und Freude ins Leben bringt!
