Deine innere Ruhe wohnt in deinem Herzen Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles zu viel wird? Wenn du merkst, wie sich dein Herzschlag beschleunigt und dir schlecht wird, weil der Stress wieder die Oberhand gewinnt? Dein Magen zieht sich zusammen, du würdest dich am liebsten einfach nur noch unter einer Decke verkriechen und die ganze Welt ausschließen. Aber das geht nicht, schließlich musst du deinen Job machen. In unserer auf Effizienz und Produktivität getrimmten Zeit schenken wir den Signalen, die unser Körper uns sendet, leider oft keine Aufmerksamkeit. Für viele ist es zur Normalität geworden, dass sie sich regelmäßig schlecht oder überfordert fühlen. Dabei ist genau das ein Anzeichen, bei dem wir sagen müssen: Stopp! Hier muss ich etwas verändern! Mithilfe der wissenschaftlich messbaren Herzmeditation schaffst du dir einen Raum, in dem du wieder zu mehr Gelassenheit, Ruhe und Freude finden kannst. Du baust mehr Selbstvertrauen auf und verbesserst deine Herzfrequenz nachweislich. Vier inspirierende Herzöffner helfen dir, mehr innere Ruhe und Selbstliebe zu erfahren. In Im Einklang mit dem Herzen erfährst du, wie du … • die vier Schlüsselqualitäten des Herzens verstärkst: Gelassenheit, Güte, Mitgefühl und Freude; • durch diese besondere Meditationstechnik zu dir selbst findest; • ganz im Einklang mit deinem Herzen lebst; • Stress reduzierst; • toxische Gedankenmuster erkennst und • deine persönliche Weiterentwicklung vorantreiben kannst. Diese besondere Art der Meditation ermöglicht dir eine gesundheitliche und spirituelle Transformation. In Im Einklang mit dem Herzen bekommst du eine genaue Anleitung an die Hand, um deine innere Stärke wiederzufinden. Wissenschaftlich messbar und durch eine eigene Studie bestätigt. Stress und Druck nehmen wir uns oft „zu Herzen“. Konfrontationen oder negative Ereignisse können sogar dein „Herz brechen“. Angst sorgt gerne mal dafür, dass dir „das Herz in die Hose rutscht“. Aus unserer Sprache können wir uns das Herz nicht mehr wegdenken. Es wird Zeit, dass du ihm nun ganz bewusst die Aufmerksamkeit schenkst, die es verdient!
ISBN: 978-1-955655-58-3
