Tauche ein in die Welt des Focusing, einer revolutionären Methode, die dir hilft, deine innere Weisheit zu entdecken und dein Leben bewusster und erfüllter zu gestalten. Mit „Focusing in der Praxis (Leben lernen, Bd. 131)“ von Ann Weiser Cornell, einer renommierten Focusing-Expertin, erhältst du einen umfassenden und leicht verständlichen Leitfaden, um diese kraftvolle Technik zu erlernen und in deinen Alltag zu integrieren.
Dieses Buch ist mehr als nur eine Anleitung; es ist ein liebevoller Begleiter auf deinem Weg zu mehr Selbstverständnis, innerer Ruhe und emotionaler Heilung. Entdecke, wie du mithilfe des Focusing deine Gefühle besser verstehen, schwierige Situationen leichter bewältigen und deine Beziehungen vertiefen kannst. Lass dich von der Klarheit und Wärme von Ann Weiser Cornell inspirieren und beginne noch heute, dein Leben bewusst zu gestalten!
Was ist Focusing und warum ist es so wertvoll?
Focusing ist eine von Eugene Gendlin entwickelte Methode, die dir hilft, mit deiner inneren Stimme in Kontakt zu treten – dem sogenannten „Felt Sense“. Der Felt Sense ist ein körperlich spürbares Gefühl, das Informationen und Erkenntnisse enthält, die über das rationale Denken hinausgehen. Durch achtsames Hinhören auf diese körperlichen Empfindungen kannst du verborgene Bedürfnisse und Wünsche erkennen, Blockaden lösen und neue Perspektiven gewinnen.
Im Gegensatz zu vielen anderen Selbsthilfemethoden, die sich auf das Analysieren und Interpretieren von Gedanken konzentrieren, geht Focusing direkt zur Quelle deiner Gefühle und Erfahrungen. Es ermöglicht dir, dich selbst besser zu verstehen, deine Intuition zu stärken und authentische Entscheidungen zu treffen. Focusing ist ein Weg der Selbstentdeckung, der dich zu mehr innerer Freiheit und Lebensfreude führt.
Die Vorteile von Focusing sind vielfältig und reichen von emotionaler Heilung und Stressreduktion bis hin zu verbesserter Kommunikation und kreativer Problemlösung. Egal, ob du mit schwierigen Emotionen, Beziehungsproblemen oder beruflichen Herausforderungen zu kämpfen hast, Focusing kann dir helfen, Klarheit zu gewinnen und neue Wege zu finden.
Die wichtigsten Vorteile von Focusing auf einen Blick:
- Verbessertes Selbstverständnis: Lerne, deine Gefühle und Bedürfnisse besser zu verstehen und authentischer zu leben.
- Emotionale Heilung: Löse alte Wunden und Blockaden und finde inneren Frieden.
- Stressreduktion: Reduziere Stress und Angst und finde mehr Gelassenheit im Alltag.
- Verbesserte Kommunikation: Kommuniziere klarer und einfühlsamer mit anderen.
- Kreative Problemlösung: Entdecke neue Perspektiven und finde kreative Lösungen für deine Herausforderungen.
- Stärkung der Intuition: Vertraue deiner inneren Stimme und triff bessere Entscheidungen.
- Mehr Lebensfreude: Finde mehr Sinn und Erfüllung in deinem Leben.
„Focusing in der Praxis“: Dein persönlicher Leitfaden zur inneren Weisheit
„Focusing in der Praxis (Leben lernen, Bd. 131)“ ist ein umfassender und praxisorientierter Leitfaden, der dich Schritt für Schritt in die Welt des Focusing einführt. Ann Weiser Cornell, eine erfahrene Focusing-Lehrerin und Autorin, erklärt die Grundlagen des Focusing auf eine klare und verständliche Weise und vermittelt dir alle Werkzeuge, die du brauchst, um diese Methode erfolgreich anzuwenden.
Das Buch ist reich an praktischen Übungen, Beispielen und Fallstudien, die dir helfen, das Gelernte zu verinnerlichen und in deinen Alltag zu integrieren. Du lernst, wie du dich auf deinen Felt Sense einlassen, deine inneren Blockaden erkennen und lösen und deine Gefühle auf eine gesunde und konstruktive Weise ausdrücken kannst.
Ann Weiser Cornell vermittelt nicht nur die technischen Aspekte des Focusing, sondern auch die innere Haltung, die für eine erfolgreiche Anwendung erforderlich ist. Sie ermutigt dich, mitfühlend und akzeptierend mit dir selbst umzugehen und deine innere Weisheit zu respektieren. Das Buch ist ein liebevoller Begleiter auf deinem Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz und innerer Freiheit.
Was dich in „Focusing in der Praxis“ erwartet:
- Eine klare und verständliche Einführung in die Grundlagen des Focusing.
- Praktische Übungen, die du sofort anwenden kannst.
- Inspirierende Beispiele und Fallstudien, die dir helfen, das Gelernte zu verinnerlichen.
- Wertvolle Tipps und Ratschläge von einer erfahrenen Focusing-Expertin.
- Eine liebevolle und unterstützende Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstverständnis und innerer Heilung.
Das Buch ist ideal für alle, die…
- …sich selbst besser verstehen möchten.
- …ihre Gefühle besser regulieren möchten.
- …ihre Beziehungen verbessern möchten.
- …Stress und Angst reduzieren möchten.
- …ihre Intuition stärken möchten.
- …mehr Sinn und Erfüllung in ihrem Leben suchen.
Über die Autorin: Ann Weiser Cornell
Ann Weiser Cornell ist eine international anerkannte Focusing-Lehrerin, Psychotherapeutin und Autorin. Sie hat über 30 Jahre Erfahrung in der Anwendung und Vermittlung des Focusing und gilt als eine der führenden Expertinnen auf diesem Gebiet. Sie hat zahlreiche Bücher und Artikel über Focusing veröffentlicht, darunter den Bestseller „The Power of Focusing“.
Ann Weiser Cornell ist bekannt für ihren klaren, einfühlsamen und praxisorientierten Lehrstil. Sie hat Tausende von Menschen auf der ganzen Welt geholfen, Focusing zu erlernen und in ihr Leben zu integrieren. Ihre Bücher und Workshops sind eine wertvolle Ressource für alle, die sich für Focusing interessieren.
Wie du „Focusing in der Praxis“ optimal nutzen kannst
Um den größtmöglichen Nutzen aus „Focusing in der Praxis“ zu ziehen, empfehlen wir dir, das Buch aktiv zu lesen und die Übungen regelmäßig zu praktizieren. Nimm dir Zeit, um die einzelnen Schritte sorgfältig durchzugehen und auf deine inneren Empfindungen zu achten. Sei geduldig und mitfühlend mit dir selbst und erwarte nicht, dass du Focusing sofort perfekt beherrschst. Es ist ein Prozess, der Zeit und Übung erfordert.
Es kann hilfreich sein, ein Focusing-Journal zu führen, in dem du deine Erfahrungen und Erkenntnisse festhältst. So kannst du deine Fortschritte verfolgen und dich an deine Erfolge erinnern. Du kannst auch eine Focusing-Partnerin oder einen Focusing-Partner suchen, mit dem du dich austauschen und gemeinsam üben kannst.
Wenn du Schwierigkeiten hast, Focusing zu erlernen, oder wenn du tiefere emotionale Themen bearbeiten möchtest, kann es sinnvoll sein, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Es gibt viele qualifizierte Focusing-Therapeutinnen und -Therapeuten, die dir helfen können, deine Ziele zu erreichen.
FAQ – Häufige Fragen zum Buch „Focusing in der Praxis“
Ist dieses Buch für Anfänger geeignet?
Ja, „Focusing in der Praxis“ ist ideal für Anfänger geeignet. Ann Weiser Cornell erklärt die Grundlagen des Focusing auf eine klare und verständliche Weise und vermittelt dir alle Werkzeuge, die du brauchst, um diese Methode erfolgreich anzuwenden. Das Buch enthält zahlreiche praktische Übungen, die du sofort ausprobieren kannst.
Brauche ich Vorkenntnisse, um das Buch zu verstehen?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse, um das Buch zu verstehen. Ann Weiser Cornell beginnt mit den Grundlagen und führt dich Schritt für Schritt in die Welt des Focusing ein. Das Buch ist für Leserinnen und Leser jeden Alters und Hintergrunds geeignet.
Wie lange dauert es, bis ich Focusing erlernt habe?
Das hängt von deiner individuellen Lernbereitschaft und deinem Engagement ab. Einige Menschen lernen Focusing sehr schnell, während andere mehr Zeit benötigen. Es ist wichtig, geduldig und mitfühlend mit dir selbst zu sein und regelmäßig zu üben. Mit „Focusing in der Praxis“ hast du jedoch alle Werkzeuge, die du brauchst, um Focusing erfolgreich zu erlernen.
Kann ich Focusing auch alleine lernen?
Ja, du kannst Focusing auch alleine lernen. „Focusing in der Praxis“ ist ein umfassender Leitfaden, der dir alle Informationen und Übungen liefert, die du brauchst, um Focusing selbstständig zu erlernen. Es kann jedoch hilfreich sein, eine Focusing-Partnerin oder einen Focusing-Partner zu suchen, mit dem du dich austauschen und gemeinsam üben kannst. Oder du suchst dir einen Focusing-Therapeutin oder -Therapeuten, die/der dich auf deinem Weg unterstützt.
Kann Focusing bei psychischen Problemen helfen?
Focusing kann bei einer Vielzahl von psychischen Problemen hilfreich sein, darunter Angst, Depression, Stress, Trauma und Beziehungsprobleme. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Focusing keine Therapie ersetzt. Wenn du unter schweren psychischen Problemen leidest, solltest du dich an einen qualifizierten Therapeuten oder Psychiater wenden. Focusing kann jedoch eine wertvolle Ergänzung zur Therapie sein.
Wo kann ich weitere Informationen über Focusing finden?
Es gibt viele Ressourcen, die du nutzen kannst, um mehr über Focusing zu erfahren. Du kannst Bücher lesen, Workshops besuchen, Online-Kurse belegen oder dich mit anderen Focusing-Interessierten austauschen. Eine gute Anlaufstelle ist die Website des The International Focusing Institute. Auf dieser Website findest du Informationen über Focusing-Lehrer, Therapeuten und Veranstaltungen in deiner Nähe.
Ist das Buch auch als E-Book erhältlich?
Bitte überprüfe die Verfügbarkeit des E-Books auf unserer Produktseite. Wir bemühen uns, alle unsere Bücher auch als E-Books anzubieten, um unseren Kundinnen und Kunden die größtmögliche Flexibilität zu bieten.
Starte noch heute deine Reise zu mehr Selbstverständnis und innerer Freiheit mit „Focusing in der Praxis (Leben lernen, Bd. 131)“!
