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Effektives Rückentraining

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Artikelnummer: 9783943390049 Kategorie: Rückengymnastik
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Beschreibung

Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Die Zauberformel heißt Bewegung. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung. Das praktische Aufstellbuch zeigt Wege, wie man Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen kann.

ISBN: 978-3-943390-04-9

Bewertungen: 4.6 / 5. 598

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Lingen Verlag

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