– die Yoga Vidya Grundreihe (12 Grundstellungen) – der klassische Sonnengruß und Variationen – einfache Anfängerübungen und sanfte Varianten – fortgeschrittene Variationen – Übersicht der 84 Haupt-Asanas – Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken – die Philosophie des Yoga – Tradition des integralen Yoga nach Swami Sivananda und Swami Vishnu-devananda – yogische Ernährung mit veganen Rezepten aus der Ashram-Küche Yoga Vidya Bad Meinberg In das Buch sind die langjährigen Erfahrungen von Sukadev Bretz, direkter Schüler von Swami Vishnu-devananda, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eingeflossen. Ein Begleitbuch für die eigene Yogapraxis, das Anfängern und erfahrenen Yogis Inspiration bietet. Auch für Yogalehrer bei der Planung von Yogastunden im Yoga Vidya Stil empfehlenswert.
ISBN: 978-3-943376-16-6
