Tanze dich frei und entdecke die faszinierende Welt des Breakdance! Mit „Breakdance – Breaking für bboys und bgirls“ erhältst du den ultimativen Leitfaden, um die Moves, die Kultur und die Leidenschaft dieser urbanen Tanzform zu meistern. Egal, ob du ein absoluter Anfänger bist oder bereits erste Erfahrungen gesammelt hast, dieses Buch ist dein Schlüssel, um dein volles Potenzial auf der Tanzfläche zu entfesseln.
Dein umfassender Breakdance-Guide
Dieses Buch ist mehr als nur eine Sammlung von Tanzschritten – es ist eine Reise in die pulsierende Welt des Breakdance. Von den Wurzeln in den Straßen von New York bis zu den modernen Wettkämpfen und der Anerkennung als olympische Disziplin, erfährst du alles, was du über die Geschichte, die Kultur und die Philosophie des Breaking wissen musst. Tauche ein in die Welt der bboys und bgirls und lass dich von ihrer Energie und Kreativität inspirieren.
Was dich in diesem Buch erwartet
Grundlagen des Breakdance: Lerne die wichtigsten Schritte und Techniken, von Toprocks über Footworks bis hin zu Freezes und Powermoves. Detaillierte Anleitungen mit klaren Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Erklärungen machen das Lernen zum Kinderspiel.
Trainingstipps und Übungen: Optimiere dein Training mit gezielten Übungen, die deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessern. Entdecke, wie du Verletzungen vorbeugen und dein volles Potenzial ausschöpfen kannst.
Musik und Rhythmus: Finde deinen Groove und lerne, wie du dich perfekt zur Musik bewegst. Erfahre mehr über die verschiedenen Musikgenres, die im Breakdance verwendet werden, und wie du deinen eigenen Stil entwickelst.
Die Kultur des Breakdance: Tauche ein in die Geschichte, die Werte und die Gemeinschaft des Breakdance. Lerne die wichtigsten Begriffe und Ausdrücke kennen und erfahre, wie du Teil der globalen Breakdance-Familie wirst.
Wettkämpfe und Battles: Bereite dich auf deinen ersten Battle vor und lerne die Regeln, die Strategien und die Etikette. Entdecke, wie du deine Nerven im Griff behältst und dein Bestes gibst.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Dieses Buch richtet sich an alle, die sich für Breakdance interessieren – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorkenntnissen. Egal, ob du…
- ein absoluter Anfänger bist und die ersten Schritte in die Welt des Breakdance wagen möchtest,
- bereits Erfahrungen gesammelt hast und deine Fähigkeiten verbessern möchtest,
- ein Tanzlehrer bist und nach neuen Inspirationen und Übungen suchst,
- oder einfach nur mehr über die Kultur des Breakdance erfahren möchtest,
…dieses Buch ist dein idealer Begleiter.
Dein persönlicher Breakdance-Coach
Stell dir vor, du hast einen erfahrenen Breakdance-Lehrer, der dir jederzeit zur Seite steht und dich Schritt für Schritt anleitet. Genau das bietet dir „Breakdance – Breaking für bboys und bgirls“. Dank der klaren Struktur, der verständlichen Erklärungen und der zahlreichen Illustrationen kannst du die Inhalte leicht nachvollziehen und direkt in die Praxis umsetzen. Das Buch ist so konzipiert, dass du es sowohl zum Selbststudium als auch als Ergänzung zum Tanzunterricht nutzen kannst.
Die wichtigsten Breakdance-Moves im Detail
Dieses Buch nimmt dich an die Hand und führt dich durch die essentiellen Breakdance-Moves, die jeder bboy und jedes bgirl beherrschen sollte. Hier ein kleiner Vorgeschmack:
Toprocks: Der perfekte Einstieg
Toprocks sind die ersten Schritte, die du im Stehen ausführst, bevor du auf den Boden gehst. Sie dienen dazu, deinen Stil zu präsentieren und dich auf den kommenden Move einzustimmen. Lerne die verschiedenen Toprock-Variationen kennen und entwickle deinen eigenen, unverwechselbaren Stil.
Footworks: Die Kunst der schnellen Füße
Footworks sind die Grundlage vieler Breakdance-Moves. Hierbei bewegst du deine Füße schnell und präzise am Boden, um komplexe Muster zu erzeugen. Das Buch zeigt dir die wichtigsten Footwork-Techniken und gibt dir zahlreiche Übungen, um deine Geschwindigkeit, Koordination und Ausdauer zu verbessern.
Freezes: Der Moment der Perfektion
Freezes sind statische Posen, die deinen Tanz unterbrechen und einen Moment der Perfektion schaffen. Lerne die verschiedenen Freeze-Variationen kennen, von einfachen Handständen bis hin zu komplexen Gleichgewichtsübungen. Entdecke, wie du deine Kraft und Flexibilität einsetzt, um beeindruckende Freezes zu kreieren.
Powermoves: Die spektakulären Drehungen
Powermoves sind die spektakulärsten Moves im Breakdance. Hierbei drehst du dich mit viel Kraft und Geschwindigkeit um verschiedene Körperachsen. Das Buch zeigt dir die Grundlagen der Powermoves und gibt dir wichtige Tipps, um Verletzungen vorzubeugen und deine Technik zu perfektionieren.
Mehr als nur Moves: Die Philosophie des Breakdance
Breakdance ist mehr als nur eine Sammlung von Tanzschritten – es ist eine Lebensweise. Es geht um Kreativität, Ausdruck, Respekt und Gemeinschaft. In diesem Buch erfährst du mehr über die Werte, die den Breakdance prägen, und wie du sie in dein eigenes Leben integrieren kannst.
Kreativität: Breakdance ist eine Kunstform, die dir unendlich viele Möglichkeiten bietet, dich auszudrücken. Lerne, deine eigenen Moves zu entwickeln und deinen persönlichen Stil zu finden.
Ausdruck: Breakdance ist eine Möglichkeit, deine Emotionen und Gedanken auszudrücken. Lerne, deine Gefühle in deinen Tanz zu integrieren und eine Geschichte zu erzählen.
Respekt: Breakdance ist eine Kultur, die von Respekt geprägt ist. Respektiere deine Mitstreiter, deine Lehrer und die Geschichte des Breakdance.
Gemeinschaft: Breakdance ist eine globale Familie. Tritt einer Crew bei, nimm an Battles teil und teile deine Leidenschaft mit anderen Tänzern.
Erfolgreich im Battle: Tipps und Tricks
Du träumst davon, an Battles teilzunehmen und dein Können unter Beweis zu stellen? Dieses Buch bereitet dich optimal auf deine ersten Battles vor. Hier sind einige der Themen, die behandelt werden:
Regeln und Etikette: Lerne die Regeln und die Etikette von Breakdance-Battles kennen. Erfahre, wie du dich fair und respektvoll verhältst und wie du Punkte sammeln kannst.
Strategie: Entwickle eine Strategie für deine Battles. Lerne, wie du deine Stärken einsetzt, deine Schwächen kaschierst und deine Gegner überraschst.
Nervenkontrolle: Lerne, deine Nerven im Griff zu behalten und dein Bestes zu geben, auch wenn der Druck groß ist.
Improvisation: Breakdance ist eine improvisierte Kunstform. Lerne, spontan auf die Musik und die Bewegungen deiner Gegner zu reagieren.
Tabelle: Breakdance-Moves für Anfänger
| Move | Beschreibung | Schwierigkeitsgrad |
|---|---|---|
| Toprock | Schritte im Stehen, als Einleitung | Leicht |
| 6-Step | Grundlegender Footwork-Move | Mittel |
| Baby Freeze | Einfacher Freeze auf den Armen | Mittel |
| Turtle Freeze | Freeze auf dem Bauch, unterstützt durch Arme | Mittel |
FAQ: Häufige Fragen zum Buch
Ist dieses Buch auch für absolute Anfänger geeignet?
Ja! „Breakdance – Breaking für bboys und bgirls“ ist speziell darauf ausgelegt, auch absolute Anfänger in die Welt des Breakdance einzuführen. Die Anleitungen sind klar und verständlich, die Illustrationen detailliert und die Übungen sind so aufgebaut, dass du sie Schritt für Schritt erlernen kannst. Du benötigst keine Vorkenntnisse, um mit diesem Buch erfolgreich Breakdance zu lernen.
Benötige ich spezielle Ausrüstung für das Training?
Nein, du benötigst keine spezielle Ausrüstung, um mit dem Breakdance-Training zu beginnen. Bequeme Kleidung und Schuhe mit guter Sohle sind ausreichend. Eine weiche Unterlage, wie z.B. eine Gymnastikmatte, kann hilfreich sein, um deine Gelenke zu schonen.
Kann ich mit diesem Buch auch komplizierte Powermoves lernen?
Das Buch bietet eine solide Grundlage für das Erlernen von Powermoves. Es erklärt die grundlegenden Techniken und gibt dir wichtige Tipps zur Verletzungsprävention. Für das Erlernen sehr komplexer Powermoves empfehlen wir jedoch, zusätzlich einen erfahrenen Trainer zu konsultieren.
Wie lange dauert es, bis ich Fortschritte sehe?
Die Fortschritte, die du beim Breakdance machst, hängen von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B. deiner Trainingsfrequenz, deiner körperlichen Fitness und deinem Talent. Mit regelmäßigem Training und der richtigen Anleitung kannst du jedoch bereits nach wenigen Wochen erste Erfolge sehen und grundlegende Moves beherrschen. Wichtig ist, geduldig zu sein und Spaß am Lernen zu haben!
Gibt es in dem Buch auch Informationen über die Geschichte des Breakdance?
Ja! „Breakdance – Breaking für bboys und bgirls“ widmet ein ganzes Kapitel der Geschichte des Breakdance. Du erfährst alles über die Ursprünge in den Straßen von New York, die Entwicklung der verschiedenen Stile und die wichtigsten Persönlichkeiten der Szene. Ein umfassendes Verständnis der Geschichte hilft dir, die Kultur des Breakdance besser zu verstehen und dich mit ihr zu identifizieren.
Werde ich mit diesem Buch fit?
Absolut! Breakdance ist ein anspruchsvolles Workout, das deine Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessert. Durch das regelmäßige Training wirst du nicht nur deine Tanzfähigkeiten verbessern, sondern auch deine allgemeine Fitness steigern. Das Buch enthält zahlreiche Übungen, die dir helfen, deine körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren.
Kann ich Breakdance auch alleine lernen?
Ja, das ist möglich! „Breakdance – Breaking für bboys und bgirls“ ist so konzipiert, dass du die Inhalte auch im Selbststudium erlernen kannst. Die klaren Anleitungen und die detaillierten Illustrationen machen es dir leicht, die Moves nachzuvollziehen und zu üben. Allerdings ist es immer von Vorteil, mit anderen Tänzern zu trainieren und sich gegenseitig zu motivieren und zu inspirieren.
