Tauche ein in die Welt des basischen Kochens und entdecke mit dem Buch Basisch kochen mit dem Thermomix® eine völlig neue Dimension der gesunden und genussvollen Ernährung! Lass dich inspirieren und verwandle deinen Thermomix® in einen wahren Meister der basischen Küche.
Fühlst du dich manchmal müde, energielos oder einfach nicht in deiner Balance? Eine Übersäuerung des Körpers kann die Ursache sein. Mit diesem Buch lernst du, wie du mit leckeren und einfach zuzubereitenden basischen Rezepten wieder in dein inneres Gleichgewicht findest und dich rundum wohlfühlst. Der Thermomix® ist dabei dein perfekter Partner, um die basischen Köstlichkeiten im Handumdrehen zu zaubern.
Entdecke die Vielfalt der basischen Küche
Basisch kochen mit dem Thermomix® ist mehr als nur ein Kochbuch. Es ist dein umfassender Ratgeber für eine ausgewogene und genussvolle basische Ernährung. Lerne, wie du deinen Säure-Basen-Haushalt auf natürliche Weise regulierst und dich von Kopf bis Fuß vitaler fühlst.
Vergiss komplizierte Anleitungen und stundenlanges Kochen. Mit diesem Buch und deinem Thermomix® gelingen dir im Handumdrehen abwechslungsreiche und köstliche Gerichte, die nicht nur deinem Körper guttun, sondern auch deine Geschmacksknospen verwöhnen.
Was erwartet dich in diesem Buch?
- Über 80 köstliche und alltagstaugliche basische Rezepte: Von Suppen und Salaten über Hauptspeisen bis hin zu Desserts – hier findest du für jede Gelegenheit das passende Rezept.
- Detaillierte Anleitungen für den Thermomix®: Alle Rezepte sind speziell für die Zubereitung mit dem Thermomix® entwickelt und garantieren ein perfektes Ergebnis.
- Wissenswertes über die basische Ernährung: Erfahre alles über die Grundlagen der basischen Ernährung, die Wirkung auf deinen Körper und wie du sie optimal in deinen Alltag integrierst.
- Praktische Tipps und Tricks: Lerne, wie du basische Lebensmittel erkennst, sie richtig zubereitest und wie du deinen Speiseplan ganz einfach basischer gestalten kannst.
- Inspirierende Fotos: Lass dich von den appetitlichen Bildern inspirieren und bekomme Lust, sofort loszukochen.
- Nährwertangaben zu jedem Rezept: So behältst du den Überblick über deine Nährstoffaufnahme.
- Rezepte für alle Anlässe: Ob schnelles Mittagessen, festliches Dinner oder leckere Snacks für zwischendurch – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
- Informationen über basische und säurebildende Lebensmittel: Eine übersichtliche Liste hilft dir bei der Auswahl der richtigen Zutaten.
- Tipps zur Entsäuerung: Erfahre, wie du deinen Körper auf natürliche Weise von Säuren befreien kannst.
- Allergikerfreundliche Rezepte: Viele Rezepte sind glutenfrei, laktosefrei oder vegan.
Basische Rezepte für jeden Geschmack
Entdecke die Vielfalt der basischen Küche und lass dich von den abwechslungsreichen Rezepten inspirieren. Egal ob du ein erfahrener Koch oder ein Anfänger bist, mit diesem Buch und deinem Thermomix® gelingen dir im Handumdrehen gesunde und leckere Gerichte.
Suppen und Salate
Starte deine basische Reise mit einer cremigen Kürbissuppe mit Ingwer oder einem erfrischenden Gurkensalat mit Minze. Diese leichten und bekömmlichen Gerichte sind perfekt für den Einstieg und versorgen dich mit wichtigen Nährstoffen.
Beispielrezept: Cremige Kürbissuppe mit Ingwer
Zutaten: Kürbis, Zwiebel, Ingwer, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Gewürze
Zubereitung: Alle Zutaten in den Thermomix® geben und cremig pürieren. Mit Kokosmilch verfeinern und mit frischen Kräutern garnieren.
Hauptspeisen
Ob Gemüsecurry mit Kokosmilch, Zucchini-Nudeln mit Pesto oder Kartoffel-Gemüse-Auflauf – die basischen Hauptspeisen in diesem Buch sind nicht nur lecker, sondern auch reich an wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen.
Beispielrezept: Gemüsecurry mit Kokosmilch
Zutaten: Verschiedenes Gemüse (z.B. Brokkoli, Paprika, Zucchini), Kokosmilch, Currypaste, Ingwer, Knoblauch, Gewürze
Zubereitung: Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden und mit den restlichen Zutaten in den Thermomix® geben. Köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Mit Reis servieren.
Desserts
Auch Naschen ist in der basischen Ernährung erlaubt! Verwöhne dich mit einem Avocado-Schokoladen-Mousse, einem Beeren-Smoothie oder einem Apfel-Zimt-Crumble. Diese süßen Köstlichkeiten sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und nährstoffreich.
Beispielrezept: Avocado-Schokoladen-Mousse
Zutaten: Avocado, Kakao, Datteln, Mandelmilch, Vanille
Zubereitung: Alle Zutaten in den Thermomix® geben und cremig pürieren. Im Kühlschrank kalt stellen und genießen.
Snacks
Für den kleinen Hunger zwischendurch findest du in diesem Buch viele leckere und basische Snack-Ideen. Ob Gemüsesticks mit Hummus, Nüsse und Samen oder selbstgemachte Energieriegel – diese Snacks sind die perfekte Alternative zu ungesunden Knabbereien.
Dein Thermomix® – der Star in der basischen Küche
Der Thermomix® ist der ideale Partner für die Zubereitung basischer Gerichte. Er zerkleinert, mixt, kocht und dämpft im Handumdrehen – so sparst du Zeit und Mühe und kannst dich ganz auf den Genuss konzentrieren.
Die detaillierten Anleitungen in diesem Buch sind speziell auf den Thermomix® zugeschnitten und garantieren ein perfektes Ergebnis. Egal ob du ein erfahrener Thermomix®-Nutzer oder ein Anfänger bist, mit diesem Buch gelingen dir im Handumdrehen köstliche und gesunde basische Gerichte.
Warum basische Ernährung?
Eine basische Ernährung kann viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Sie kann helfen, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen, Entzündungen zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und die Verdauung zu fördern.
Viele Menschen berichten von mehr Energie, einem besseren Schlaf, einer klareren Haut und einem gesteigerten Wohlbefinden nach der Umstellung auf eine basische Ernährung.
Starte noch heute deine basische Reise!
Bestelle jetzt Basisch kochen mit dem Thermomix® und entdecke die Vielfalt der basischen Küche. Lass dich von den leckeren Rezepten inspirieren und verwandle deinen Thermomix® in einen wahren Meister der basischen Ernährung.
Fühl dich vitaler, energiegeladener und rundum wohler – mit Basisch kochen mit dem Thermomix®!
FAQ – Häufige Fragen zum Buch „Basisch kochen mit dem Thermomix®“
Für wen ist das Buch geeignet?
Das Buch Basisch kochen mit dem Thermomix® ist für alle geeignet, die sich für eine gesunde und ausgewogene Ernährung interessieren und die Vorteile der basischen Küche in ihren Alltag integrieren möchten. Egal ob du bereits Erfahrung mit basischer Ernährung hast oder gerade erst anfängst, dieses Buch bietet dir alles, was du für einen erfolgreichen Start benötigst. Besonders geeignet ist es für Thermomix®-Besitzer, die ihren Thermomix® vielseitig einsetzen und neue Rezeptideen entdecken möchten.
Brauche ich Vorkenntnisse über basische Ernährung, um das Buch zu nutzen?
Nein, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Buch enthält ein umfassendes Kapitel über die Grundlagen der basischen Ernährung, in dem die wichtigsten Prinzipien und Zusammenhänge verständlich erklärt werden. Du erfährst alles über basische und säurebildende Lebensmittel, die Wirkung der basischen Ernährung auf deinen Körper und wie du sie optimal in deinen Alltag integrierst. Die Rezepte sind so konzipiert, dass sie auch für Anfänger leicht zuzubereiten sind.
Kann ich die Rezepte auch ohne Thermomix® zubereiten?
Die Rezepte in diesem Buch sind speziell für die Zubereitung mit dem Thermomix® entwickelt und optimiert. Dies ermöglicht eine einfache und schnelle Zubereitung. Es ist jedoch grundsätzlich möglich, einige der Rezepte auch ohne Thermomix® zuzubereiten, allerdings kann dies mehr Zeit und Aufwand erfordern. Du müsstest die Zutaten dann beispielsweise mit anderen Küchengeräten zerkleinern und die Garzeiten entsprechend anpassen.
Sind die Rezepte alltagstauglich?
Ja, die Rezepte in Basisch kochen mit dem Thermomix® sind absolut alltagstauglich. Sie sind so konzipiert, dass sie schnell und einfach zuzubereiten sind und mit Zutaten auskommen, die in jedem gut sortierten Supermarkt erhältlich sind. Du findest sowohl Rezepte für schnelle Mittagessen und Abendessen als auch für leckere Snacks und Desserts, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.
Sind die Rezepte für Allergiker geeignet?
Viele der Rezepte in diesem Buch sind glutenfrei, laktosefrei oder vegan. Im Buch findest du außerdem Hinweise zu möglichen Allergenen in den Rezepten, so dass du diese bei Bedarf leicht anpassen kannst. Die basische Ernährung selbst ist oft gut verträglich, da sie auf frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln basiert.
Wie hilft mir das Buch bei der Umstellung auf eine basische Ernährung?
Das Buch Basisch kochen mit dem Thermomix® unterstützt dich umfassend bei der Umstellung auf eine basische Ernährung. Es bietet dir nicht nur eine Vielzahl an leckeren und einfachen Rezepten, sondern auch wertvolle Informationen über die Grundlagen der basischen Ernährung, praktische Tipps und Tricks für den Alltag und inspirierende Fotos. So kannst du die basische Ernährung Schritt für Schritt in dein Leben integrieren und von ihren positiven Auswirkungen profitieren.
Kann ich mit basischer Ernährung abnehmen?
Eine basische Ernährung kann indirekt beim Abnehmen helfen. Sie fördert einen gesunden Stoffwechsel, reduziert Entzündungen im Körper und unterstützt die Entgiftung. Durch den Verzehr von frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln nimmst du automatisch weniger Kalorien und ungesunde Fette zu dir. In Kombination mit regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Lebensweise kann eine basische Ernährung somit einen wertvollen Beitrag zum Abnehmen leisten.
Wie lange dauert es, bis ich die positiven Auswirkungen der basischen Ernährung spüre?
Die Dauer, bis du die positiven Auswirkungen der basischen Ernährung spürst, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige Menschen berichten bereits nach wenigen Tagen von mehr Energie und einem besseren Wohlbefinden, während es bei anderen etwas länger dauern kann. Wichtig ist, dass du die basische Ernährung konsequent und langfristig in deinen Alltag integrierst. Geduld und Ausdauer zahlen sich aus!
Enthält das Buch auch Informationen zur Entsäuerung?
Ja, das Buch enthält auch Informationen zur Entsäuerung des Körpers. Du erfährst, welche Lebensmittel und Maßnahmen dich dabei unterstützen können, deinen Körper von Säuren zu befreien und deinen Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Dazu gehören beispielsweise basische Bäder, Entspannungstechniken und die richtige Auswahl von Lebensmitteln.
