Stell dir vor, du könntest endlich die Zügel deines Lebens in die Hand nehmen, die innere Kritikerin zum Schweigen bringen und deine einzigartigen Stärken als Frau mit ADHS voll entfalten. „A Radical Guide for Women with ADHD“ ist mehr als nur ein Buch – es ist ein Kompass, ein Mentor und eine liebevolle Freundin, die dich auf diesem Weg begleitet.
Dieses Buch ist eine Offenbarung für alle Frauen, die sich in der komplexen Welt der ADHS wiederfinden. Es ist eine Einladung, dich selbst neu zu entdecken, deine Herausforderungen anzunehmen und deine verborgenen Talente zum Vorschein zu bringen. Vergiss alles, was du über Selbsthilfe zu wissen glaubst, denn dies ist eine radikale, ermächtigende Reise zu dir selbst.
Was erwartet dich in „A Radical Guide for Women with ADHD“?
„A Radical Guide for Women with ADHD“ ist kein gewöhnlicher Ratgeber. Es ist ein tiefgründiger, praxisorientierter Ansatz, der speziell auf die Bedürfnisse und Erfahrungen von Frauen mit ADHS zugeschnitten ist. Entdecke, wie du:
- Deine ADHS-Symptome besser verstehst und managst.
- Deine einzigartigen Stärken und Talente erkennst und nutzt.
- Gefühle von Scham und Schuld überwindest und Selbstakzeptanz entwickelst.
- Deine Beziehungen zu Partnern, Familie und Freunden verbesserst.
- Ein erfülltes und authentisches Leben führst, das deinen Werten entspricht.
Ein Buch, das dich wirklich versteht
Die Autorinnen, Sari Solden und Michelle Frank, sind selbst Expertinnen auf dem Gebiet der ADHS und verstehen die besonderen Herausforderungen, mit denen Frauen konfrontiert sind. Sie bieten nicht nur fundiertes Wissen, sondern auch mitfühlende Unterstützung und praktische Strategien, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.
Dieses Buch ist vollgepackt mit:
- Inspirierenden Geschichten von Frauen mit ADHS, die ihren Weg gefunden haben.
- Praktischen Übungen und Tools, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen.
- Wissenschaftlich fundierten Informationen über ADHS und seine Auswirkungen auf Frauen.
- Ermutigenden Botschaften, die dich daran erinnern, wie stark und fähig du bist.
Die Reise zur Selbstakzeptanz und Stärke
ADHS bei Frauen manifestiert sich oft anders als bei Männern. Während Jungen und Männer mit ADHS häufiger durch Hyperaktivität und Impulsivität auffallen, erleben Frauen oft innere Unruhe, Schwierigkeiten mit Organisation und Zeitmanagement sowie ein Gefühl, „anders“ zu sein. Diese Unterschiede führen oft zu Missverständnissen und einer verzögerten Diagnose.
„A Radical Guide for Women with ADHD“ nimmt dich an die Hand und führt dich durch die folgenden Schritte:
- Selbsterkenntnis: Lerne, deine ADHS-Symptome zu erkennen und zu verstehen, wie sie dein Leben beeinflussen.
- Selbstakzeptanz: Akzeptiere dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen und höre auf, dich mit anderen zu vergleichen.
- Selbstfürsorge: Entwickle gesunde Gewohnheiten und Strategien, um deine Bedürfnisse zu erfüllen und dein Wohlbefinden zu steigern.
- Selbstermächtigung: Übernimm die Kontrolle über dein Leben und gestalte es nach deinen eigenen Vorstellungen.
Entdecke deine Superkräfte
ADHS ist nicht nur eine Herausforderung, sondern auch eine Quelle von Stärke und Kreativität. Viele Frauen mit ADHS sind:
- Hochintelligent und kreativ: Sie denken „out of the box“ und haben innovative Ideen.
- Leidenschaftlich und engagiert: Sie setzen sich mit Herz und Seele für das ein, was ihnen wichtig ist.
- Empathisch und mitfühlend: Sie verstehen die Gefühle anderer und sind hilfsbereit.
- Anpassungsfähig und resilient: Sie meistern Herausforderungen und wachsen daran.
„A Radical Guide for Women with ADHD“ hilft dir, diese Superkräfte zu erkennen und zu nutzen, um deine Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen.
Praktische Werkzeuge für den Alltag
Dieses Buch bietet dir nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch eine Vielzahl von praktischen Werkzeugen und Strategien, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Hier sind einige Beispiele:
- Zeitmanagement-Techniken: Lerne, deine Zeit effektiv zu planen und Prioritäten zu setzen.
- Organisationsstrategien: Schaffe Ordnung in deinem Leben und reduziere Stress.
- Achtsamkeitsübungen: Steigere deine Aufmerksamkeit und Konzentration.
- Kommunikationstechniken: Verbessere deine Beziehungen und drücke deine Bedürfnisse klar aus.
- Selbstfürsorge-Routinen: Sorge für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
„A Radical Guide for Women with ADHD“ ist dein persönlicher Werkzeugkasten für ein erfolgreiches und erfülltes Leben mit ADHS.
Für wen ist dieses Buch geeignet?
Dieses Buch ist ideal für:
- Frauen, die kürzlich mit ADHS diagnostiziert wurden und nach Orientierung suchen.
- Frauen, die schon länger wissen, dass sie ADHS haben, aber ihre Symptome besser in den Griff bekommen möchten.
- Frauen, die vermuten, dass sie ADHS haben und mehr darüber erfahren möchten.
- Partner, Familienangehörige und Freunde von Frauen mit ADHS, die sie besser verstehen und unterstützen möchten.
- Therapeuten und Coaches, die mit Frauen mit ADHS arbeiten.
Über die Autorinnen
Sari Solden, MS, LMFT, ist eine Psychotherapeutin mit über 30 Jahren Erfahrung in der Behandlung von Erwachsenen mit ADHS. Sie ist eine international anerkannte Expertin auf dem Gebiet der ADHS bei Frauen und hat bereits mehrere Bücher zu diesem Thema veröffentlicht. Sie ist bekannt für ihren einfühlsamen und praxisorientierten Ansatz.
Michelle Frank, PhD, ist eine klinische Psychologin, die sich auf die Behandlung von ADHS bei Erwachsenen spezialisiert hat. Sie ist eine leidenschaftliche Verfechterin der Rechte von Menschen mit ADHS und engagiert sich für die Aufklärung über diese Erkrankung. Sie ist eine gefragte Rednerin und Autorin.
FAQ – Häufige Fragen zum Buch
Was unterscheidet dieses Buch von anderen ADHS-Ratgebern?
„A Radical Guide for Women with ADHD“ konzentriert sich speziell auf die einzigartigen Erfahrungen und Herausforderungen von Frauen mit ADHS. Es geht über allgemeine Ratschläge hinaus und bietet einen tiefgründigen, ermächtigenden Ansatz, der auf Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Selbstermächtigung basiert. Andere Bücher behandeln ADHS oft aus einer männlichen Perspektive oder bieten keine spezifischen Strategien für Frauen.
Ist dieses Buch auch für Frauen geeignet, die noch keine Diagnose haben?
Ja, „A Radical Guide for Women with ADHD“ kann auch für Frauen hilfreich sein, die vermuten, dass sie ADHS haben, aber noch keine offizielle Diagnose erhalten haben. Das Buch bietet eine detaillierte Beschreibung der ADHS-Symptome bei Frauen und hilft dir, dich selbst besser zu verstehen. Wenn du dich in den Beschreibungen wiederfindest, solltest du dich an einen Arzt oder Therapeuten wenden, um eine Diagnose zu erhalten.
Welche Themen werden im Buch behandelt?
„A Radical Guide for Women with ADHD“ deckt eine breite Palette von Themen ab, darunter:
- Die Symptome und Ursachen von ADHS bei Frauen
- Selbstakzeptanz und Selbstwertgefühl
- Zeitmanagement und Organisation
- Beziehungen und Kommunikation
- Beruf und Karriere
- Selbstfürsorge und Wohlbefinden
- Die Nutzung von ADHS-Stärken und Talenten
Gibt es auch praktische Übungen und Tools im Buch?
Ja, „A Radical Guide for Women with ADHD“ ist vollgepackt mit praktischen Übungen, Tools und Strategien, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst. Dazu gehören Fragebögen zur Selbsteinschätzung, Achtsamkeitsübungen, Zeitmanagement-Techniken, Organisationsstrategien und Kommunikationsübungen.
Wie kann mir dieses Buch helfen, meine Beziehungen zu verbessern?
„A Radical Guide for Women with ADHD“ bietet wertvolle Einblicke in die Herausforderungen, die ADHS in Beziehungen mit sich bringen kann. Es lehrt dich, wie du deine Bedürfnisse klar kommunizierst, Konflikte konstruktiv löst und gesunde Grenzen setzt. Das Buch hilft dir auch, die Stärken und Schwächen deines Partners besser zu verstehen und eine unterstützende und liebevolle Beziehung aufzubauen.
Kann ich das Buch auch als Hörbuch erwerben?
Ob „A Radical Guide for Women with ADHD“ als Hörbuch erhältlich ist, hängt von den aktuellen Angeboten ab. Bitte prüfe die Produktseite in unserem Shop, um herauszufinden, ob eine Hörbuchversion verfügbar ist.
Wie schnell erhalte ich das Buch nach der Bestellung?
Die Lieferzeit von „A Radical Guide for Women with ADHD“ hängt von deinem Standort und der gewählten Versandart ab. In der Regel beträgt die Lieferzeit innerhalb Deutschlands 1-3 Werktage. Weitere Informationen zu den Versandkosten und Lieferzeiten findest du auf unserer Versandseite.
