Das 6-Minuten-Tagebuch: Ein Buch, das dein Leben verandert. Schast’e ne javljaetsja rezul’tatom vezenija ili sluchajnogo stechenija obstojatel’stv. Stat‘ schastlivym pomogajut pravil’nye ustanovki i obraz myslej. 3 minuty utrom i 3 minuty vecherom ? stol’ko vremeni zajmet vyrabotka poleznyh privychek, kotorye sdelajut vashu zhizn‘ osoznannee, garmonichnee, a znachit – schastlivee. Proverennye na praktike principy pozitivnoj psihologii i nejrobiologii pomogut vam dostich‘ celej, perezhit‘ trudnye momenty, uluchshit‘ otnoshenija s drugimi ljud’mi i idti po zhizni uverenno. S ezhednevnikom vy smozhete uluchshat‘ svoju zhizn‘ postojanno i proaktivno, shag za shagom i kazhdyj den‘! Citaty: «V osnove ezhednevnika lezhit prostoj princip: obrashhat‘ vnimanie nuzhno ne tol’ko na to, chego vam ne hvataet ili chto ploho rabotaet, a prezhde vsego na to, chto u vas uzhe est‘ i chto rabotaet horosho. Takim obrazom stanovitsja zameten pozitiv, i blagodarja jetomu u vas razvivajutsja konstruktivnye mysli. Ezhednevnik pomozhet vam vyrabotat‘ pravil’nyj balans mezhdu ocenkoj i dal’nejshim razvitiem, mezhdu blagodarnost’ju i dostizheniem. On pomozhet vam nauchit’sja po-nastojashhemu cenit‘ Zdes‘ i Sejchas. Vy uznaete, kak blagodarnost‘ delaet cheloveka schastlivym, i poluchite tu osnovu, kotoraja pozvolit vam ezhednevno praktikovat’sja v projavlenijah blagodarnosti». Zachem chitat‘: Chtoby povysit‘ uroven‘ schast’ja i motivacii blagodarja sosredotochennosti na malen’kih zadachah i uspehah. Progress v lichnostnom roste blagodarja ezhednevnoj samorefleksii. Bol’she jasnosti i produktivnosti blagodarja postojannym utrennim i vechernim ritualam. Men’she stressa i negativa blagodarja ezhednevnoj praktike osoznannosti i blagodarnosti. Kogo zainteresuet: Dlja vseh, kto hochet sdelat‘ svoju povsednevnuju zhizn‘ proaktivnoj i schastlivoj. Ob avtore: Dominik Spenst ? rodilsja v 1988 godu, izuchal jekonomiku i menedzhment vo Frankfurte, Bangkoke, Barselone i Paderborne. Posle tjazhelogo DTP on provel neskol’ko mesjacev v bol’nice. Jetot opyt izmenil zhizn‘ Dominika i blagodarja emu pojavilsja na svet jeta kniga. Pervyj tirazh molodoj chelovek napechatal za svoj schet. Po sostojaniju na 2019 god ezhednevnik pereveden na 15 jazykov i im pol’zujutsja bolee 300 000 chelovek po vsemu miru. Dominik s neskol’kimi pomoshhnikami sozdal torgovuju marku UrBestSelf i prodolzhaet pridumyvat‘ knigi, pomogajushhie ljudjam nahodit‘ svoj lichnyj put‘ k schast’ju.
ISBN: 978-5-9614-2129-3
