„Du kannst Kalorien zählen, aber Kalorien zählen nicht. […] Wichtig ist die Wahl der Lebensmittel und die Art der Zubereitung.“ – Tabou B. B. Braun Ananas, Avocado, Okra u.v. m. – Lebensmittel, die über 40 Beschwerden entgegenwirken und sie sogar heilen können! Gezielt Krankheiten bekämpfen, ganz ohne Medikamente! Welche Lebensmittel helfen gegen Alzheimer? Was kann man essen, um Augenbeschwerden entgegenzuwirken? Was kann ich gegen Bluthochdruck zu mir nehmen? Allgemein betrachtet, ist die deutsche Ernährung ungesund. Tierische Fette dominieren, während pflanzliche Fette zu wenig genutzt werden. Man isst zu süß, zu sauer, zu viele Fertigprodukte und Milchprodukte. Es werden zu viele künstlich hergestellte Getränke und Alkohol getrunken. Gleichzeitig bewegt man sich kaum. Außerdem wird kaum gekocht, und wenn doch, ist die Qualität des Essens nicht ausreichend. Die häufigsten Ursachen für Krankheiten finden sich in schlechter Ernährung. In diesem Buch stellt der Autor Tabou B. B. Braun nicht nur Nahrungsmittel vor, die den Körper heilen können, sondern auch, die dir guttun, die dich fit und glücklich machen. Ganz ohne Verzicht und Frust wirst du abnehmen und straffer werden, gleichzeitig Muskeln aufbauen, aktiver werden, dich jünger fühlen. Diese Tipps und Tricks sind sättigend und abwechslungsreich. Das ist noch nicht alles! Auch dein Sexleben kann dadurch verbessert werden, indem deine Potenz und Lust gesteigert werden. Aus eigenen Erfahrungen, Kenntnissen aus Afrika und wissenschaftlich fundierten Studien aus aller Welt ist damit ein ganzheitliches Gesundheitsbuch entstanden, das als informativer Ernährungsratgeber ausführliche Informationen über afrikanische und regionale Lebensmittel enthält, die deine Gesundheit fördern und Krankheiten aktiv bekämpfen werden. Außerdem beinhaltet es allgemeines Basiswissen rund um gesunde Ernährung sowie basische, vitamin- und minaralienreiche und bittere Ernährungsweisen. Zudem gibt es in diesem Buch auch zahlreiche Lebensmitteltabellen und Listen, die vielen Volkskrankheiten auf ganz natürliche Weise entgegenwirken, ihnen vorbeugen und sie sogar beseitigen können. Du wirst dich sowohl körperlich als auch mental aktiver, fitter und gesünder fühlen – und das ganz ohne künstliche Medikamente! Damit kann dieser praktische Ratgeber in vielen Lebenslagen helfen und zu einer gesünderen und bewussten Ernährung beitragen.
ISBN: 978-3-947003-78-5
